柴魚小米的日記

芝加哥是一個依在湖邊的城市，
整個芝加哥的右半邊都是密西根湖。
這湖是很大很大的。
以台灣的面積來換算，密西根湖是台灣的1.6倍大呢！
也是世界的第五大湖。  
我記得小時候飛去密西根時，從飛機上往下看，
還以為自己坐錯飛機已飛到大西洋了!
因為即使從飛機上往下看，密西根湖也是看不到邊際的，就像一片海呀~

也因芝加哥的右半邊都依著湖，因此有了貫穿城市南北的一條湖岸大道(Lake Shore Drive)。
我們找房子的時候，其實沒有特別考慮要住在這，
不過很幸運的，我們最後找定的房子，就在這條湖岸大道上喔! 

 

這是google來的湖岸大道空拍照片
(Source:http://www.travelchannel.com/destinations/chicago/articles/what-to-do-on-lake-shore-drive)

湖岸的美景當然大家都愛，
因此沿著湖岸大道也有非常多的豪華住宅!
我住在豪宅?  當然不是啦~
因為湖岸大道很長，貫穿芝加哥南北，
那些所謂的豪宅集中在靠近芝加哥市中心的湖岸，
我們住得比較北邊一點，
(可能是上面那張照片最上面、最上面的盡頭那裏吧~)
雖沒有地利之便，早不屬於豪宅區的範圍了，
但還是有湖邊美景可入眼簾，
跨過湖岸快速道路，密西根湖仍近在咫尺，等我們慢慢發掘她四季不同的美。

 

一開始我只是先去對面的湖岸公園走走逛逛，
認識一下新環境。
入秋的芝加哥溫度多在九度~十度左右，
要是我看到哪天天氣好一點(十度以上)，
我就會抱著"再不出去走走，溫度就要直直落啦~下大雪就走出不來啦"的心情到處逛逛，
幸好我之前有出來好好逛逛，
那時秋天的顏色好美啊~
很難相信才過兩星期耶，
現在紅色的秋葉都已掉光，多剩下冬天的枯枝了~

 
隨著我每次探索的範圍越來越遠，
我不但越來越喜歡這條湖岸大道邊的風景，
也越來越開始欣賞湖岸大道邊人們的活動。

 

沿著湖，基本上有三條路：
往北看最左邊是車走的湖岸大道(Lake Shore Drive)、
最右邊是緊臨著湖的湖邊步道
(不是完全連起來的，碰到碼頭處就會斷掉)、
中間還夾著設計很好的湖岸小徑 (Lake Front Trail)，全長32公里。

每當天氣好，湖岸小徑上人的活動量，
可不會輸過湖岸大道上的traffic。
有散步遛狗的 (芝加哥養狗的人好多!)、
有慢跑健身的、有騎腳踏車的、
有溜滑板的、有溜直排輪的...
人的風景真的是不輸湖邊的風景~

尤其是芝加哥慢跑的人的比例真的好高~
(是因為每年有舉辦芝加哥馬拉松的關係嗎?)
當我感覺很冷時，好多人只穿短袖短褲就在跑步了，
個個精神飽滿、氣色紅潤，
連我這個超級不會跑步的人，
在散步了幾天之後，都好想加入他們跑步的行列!
(熟識我的人都知道，我運動神經差、體力也不好，
 跑步本來應該是我最不喜歡的運動之一了...)

終於在上星期，我開始了我第一次的湖邊跑步。
我跑得很慢很慢，應該只比走路快一點點，
一共往南跑了20分鐘，2.5公里，再慢慢的走回來。
對我來說連續跑20分鐘已經很難得了... 
但我妹聽到根本嗤之以鼻，說這有什麼啊XD
不過知道我隔天我肌肉痠痛，她還是很好心地提供了收操的影片給我...

這星期一，下午居然高溫升到17、18度，
再不把握機會更待何時？
這次我更進步了，往南跑了快30分鐘，3.4公里，再走50分鐘回來。

這次我有記得要帶耳機，一邊聽著歌一邊慢跑，
跑步好像就不會那麼難了嘛~
而且在這麼美的小徑上慢跑，一邊聽著孫燕姿、蔡健雅、跟蘇打綠，
真的沒有以前記憶中那種跑步氣喘吁吁的難過，
反而感覺超幸福、超療癒的... :)

 

說這湖岸小徑上"人"是很美的風景，一點也不誇張~
因為會出來跑步健身的，
多半都是一些身材不錯的帥哥美女喔!
所以我一邊跑步一邊欣賞風景，
還可以一邊欣賞一下人，哈哈!

看到許多一邊遛狗、一邊跑步或騎車的人不稀奇，
我昨天最吃驚的是看到推著娃娃車跑步的媽媽，
(後來又看到另一個推車娃娃車跑步的爸爸!)
這些爸媽還真是會利用時間運動啊!
不知道寶寶在娃娃車裡面是震的歪七扭八，還是搖搖晃晃其實可以睡得更香呢? ㄖ

 

就像好景不常、
溫暖的好天氣在這步入冬天的時間也不多得。
如果我只在10度以上才出去跑步，
那可能要等到明年三四月才有機會繼續再跑了吧~
這星期二，溫度下降到4度，天氣也陰陰的沒有太陽，
豬豬叫我在公寓裡的健身房跑跑就好了。
但我看看天氣預報，
再來一星期大多數時候，連最高溫都不會破蛋了...@@
因為想要以後即使很冷也還是能繼續外出跑步，
所以我想，"4度" 應該是在真正低溫來臨前的一個很好的練習吧!

於是我換了裝備，
戴帽子可以遮住耳朵、
穿了發熱衣+薄長袖+一件薄毛衣外套、
戴上我媽幫我買的超暖的圍巾，
先在家裡做了暖身，就朝4度C出發了!

 

18度C那天運動80分鐘，應該遇到了至少200個人吧!
4度C時湖岸小徑跑步的人就少了許多，
但可能還是有遇到60個人左右，
還是很多人不畏低溫運動的!


那天居然有一個迎面跑來的帥哥，
邊跑邊跟我揮手說Hi ~
我第一個想法是：咦，我認識你嘛?  
然後只好不好意思地也笑了一下~
都30歲了還有人會搭訕的感覺很好啊，哈哈哈~~~

後來想想，
該不會是他看到了我因為冷得要命快要流出來的兩行鼻水，
所以想要揮手說，
"小姐，你擦一下鼻水吧"...XD
 (不是我不擦，我跑步沒有帶衛生紙啊...@@)


雖然4度真的很冷，但跑步身體會暖起來，
真的就不感覺那麼冷囉!
我也調整了我的路徑，
即使想跑30分鐘，但我跑20分鐘就折返跑，
這樣就可以減少"走路"的距離，
因為不跑步穿這樣實在太單薄了，不能走太久~
那天還因為沒戴手套的關係，兩手都凍僵了，
停下來綁鞋帶時，居然發現手指都動不了了，
沒辦法打結，超僵硬的....XD


接下來還會越來越冷吧，
希望我之後還能繼續挑戰、繼續練習跑步:)
然後希望接下來還會偶爾有一些好天氣，
讓我能再看到這樣美麗的湖景❤

 

兩星期前還有人在湖上划獨木舟，在湖邊躺著放鬆，
好好奇冬天的湖邊，大家會有什麼活動喔!
湖結冰了可以在上面溜冰嗎?
 

後記:
繼4度C挑戰成功後，
我昨天挑戰了-1度C (體感溫度-6度)!
這次記得戴了手套，還有兩張衛生紙 XD
但戴了手套的缺點是，
我就不能一邊跑一邊調我的手機、換下一首歌聽了耶~ 
我是否該把我手套的指頭上剪一個洞?


雖然挑戰-1度C也成功了，
但我決定在買到口罩前先停止練跑了，
冷空氣真的太冷啦~~
而且也得要找件比較暖和的運動褲來穿。
我昨天穿排汗材質的那種運動褲，
上面應該是有很多小洞吧!
昨天跑完回家，摸摸自己的冷冰冰的大腿，
都覺得像是從冰庫裡拿出來的腿肉了@@
想想也是，外面-1度，
當個天然的大冰箱綽綽有餘了~XD

添齊裝備後，希望下周即使冷、但能有多一點太陽露臉的機會，然後繼續跑步吧!